Дома питаемся, причем всем разную еду. Детям отличается по возрасту, мужу первое, второе и третье, обязательно с мясом.
Завтрак - молочная каша и орехи/сухофрукты. Обедаем мы на работе, дочка в садике, малого кормит няня. Ужинаем - я салатом, кефиром,... за три-четыре часа до сна, мужа кормлю плотно, но он позже ложится, тоже получается задолго до сна. Может, эта тема сильно связана с тем, что и где покупаем - у нас практически нет полуфабрикатов, растворимых каш, газированных напитков. А при правильном питании вес особо не набираешь. Для нас работает принцип, что если организм кормить достаточно, то он перестает готовиться к голоду (диете) и не делает запасов.