Один знакомый футбольный врач давал такие рекомендацыи опробованые и на футболистах и жена его так после родов приходил в форму ! Это исключить алкоголь, мучное сладкое , свинину, копчености + ежедневная зарядка + Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин)!!!! грубо говоря его жена сбросила 10 кг за три месяца плюс вес закрепился ! а по поводу Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) почитайте сылочку http://www.bodybuilding-shop.ru/book/l1.html !
a href="
я вот вечером не могу есть вообще.если наемся вечером потом плохо...завтракаю,обедаю и если ужинаю-до часов в 6.поем позже-будет плохо.....и на лето почему-то всегда поправляюсьно не так,что совсем кабанею...в принципе я лет 10 уже ношу один размер,есть вещи на зиму на размер меньше.а так-кому надо и так любить будет
Всё заканчивется хорошо. Если всё плохо - значит, ещё не конец :-)
да? правда?Сообщение от Царь
Натали, забей ты на эти диеты. Мы тебя и такой любим
а вообще по правде, сидячая работа, и езда в машине и домой пришел. если все переделано, то опять же таки садишься и сидишь. ем мало. очень мало. но вес по чуть чуть ползет вверх и становится страшно.
о спорте... особо от спорта не похудеешь, это я точно знаю, другое дело что ты просто двигаешься. а не сидишь...
в общем не знаю я, с утра встаешь собираешь сумку и говоришь себе, сегодня в спортзал, а к вечеру после рабочего дня какой там зал? домой отдохнуть.. полежать...
Утром не ем, в обед как придется (на работе меня тут откармливают, дистрофиком обзывают), а вечером могу наестся до пуза.
А вообще мой секрет: просто быть активной.
А еще я не ем хлеб, вермишель и все калорийное - предпочитаю вегетарианскую кухню, суши.
От секса действительно худеешь... зачем парочку - лучше одного, но качественногоДык может любовников парочку завезти? а ?
Ем все подряд.......Ни в чем себя не ограничиваю....Главное - регулярные занятия спортом и позитивное настроение)
Попугай - Любопытный говорящий двигатель с крыльями.
про спортзал - неправда
просто надо заниматься правильными видами спорта, в идеале - групповые занятия (гусары, молчать!) типа фитнеса, пилатеса и т.д. Если здоровье не позволяет супер-активные виды спорта, то выбирай бассейн. И главное не время питания, а режим - питайся ежедневно в одно и то же время.
Значит не правильно занимаетесь спортом.
Правильно натасканная совесть никогда не грызет своего хозяина!
Девушка - как дорогой мобильник... - наворотов много, а функция - одна!
90% правды. от регулярного питания как раз вес и набирается.про спортзал - неправда
просто надо заниматься правильными видами спорта, в идеале - групповые занятия (гусары, молчать!) типа фитнеса, пилатеса и т.д. Если здоровье не позволяет супер-активные виды спорта, то выбирай бассейн. И главное не время питания, а режим - питайся ежедневно в одно и то же время.
Правильно натасканная совесть никогда не грызет своего хозяина!
Девушка - как дорогой мобильник... - наворотов много, а функция - одна!
вот и я подметила, что если есть по режиму, то набираешь.
а еще у меня парадокс, если кушать мяско, но все в норме, как только перехожу на салаты, овощи фрукты то начинаю набирать, мучное и сладкое вообще не ем.
такое ощущение что мой организм пока перерабатывает мясо трудится и сжигает жиры и калории. а как только на легкую пищу переходит то тут трудится не надои все сразу усваивает, от того и вес набирает. ерунда конечно, но это из личных наблюдений.
Ваши права
Ответить с цитированием
, но в душЕ Король 
!